在与热爱户外运动的丈夫经历惨烈车祸后，贝丝有限的生存技能被推至极限。她独自被困在一片危机四伏的森林中，不仅要面对恶劣的自然环境，还必须应对潜伏在暗处的致命超自然威胁。丈夫的意外离世令她陷入绝望，而林中不断出现的诡异现象更让她濒临崩溃。在求生本能的驱使下，她开始学习辨认可食用植物、搭建简易庇护所，同时躲避那些无形却充满恶意的存在。随着夜幕降临，森林逐渐显露出它真正的恐怖面目。这部惊悚片《棍棒》通过紧张的氛围营造和细腻的心理刻画，展现了人类在极端环境下的挣扎与蜕变。